Fur ..Thaal..Khuasik ti lo in Kedil kah a hmang mi hna nih theih a herh ngai mi pawl hna…

Kedil kah a hmang mi hna nih theih a herh ngai mi pawl hna…

Kedil kah hi cu nu pawl hna caah cun huat a tlai ngai mi thil pakhat asi.Zei caah tiah cun duh mi kedenh paw l hna zong tha tein i denh khawh an si hna lo.Mah pin ah mah le mah i zumh nak zong a zor ter ngai tu asi fawn.Mah ruang ah kedil kah a hmang mi pawl hna caah kedil a kah nak bik a ruang pawl hna cun kan hun langhter hna.

1. Na rih zaan ruang ah

Kan ke hi na pum zapi te a cawithlir tu asi.Mah ruang ah na rih zaan a kai deuh poah asi ah cun kan ke nih a cawithlir mi a rit deuh ve ti nak asi.Na ke nih a cawithlir mi a tam deuh paoh asi ah cun na tak vun pawl hna zong kha an i samh deuh ve hna.Mah ruang ah na kedil a kah nak cu asi.

2. Vitamin dat na bau ruang ah

Kan pum nih a herh ngai mi Vitamin hna le a dang taksa caah a tha mi pawl hna na ei piak khawh lo asi ah cun na tak vun kha a tha kho lai lo.Mah ruang ah na kedil a kah nak cu asi ve.Nichiar te na ei din mi pawl hna ah Vitamin A,B3,C,E mah bantuk a tel mi pawl hna kha tam pi in ei i zuam hna.

3. Nai tawk lo mi kedenh nai denh caan ah

Mah he a tlak lo mi kedenh pawl hna i denh tik ah khin kedil kah nak pawl hna an chuak tawn hna.A pan tuk mi kedenh pawl hna zong nih kedil kah nak hi a chuah pi hna.Cucaah nang mah he a tlak mi kedenh pawl hna lawng kha deuh khawh i zuam hna.

4. Thi Dong hnu ah

Thi a hun dong tik ah cheu khat nu pawl i an kedil le an tak pum pawl hna ah cun tak a dawh ter lo tu pawl hna an hun chuak tawn hna.Na kedil a um mi a kak mi pawl hna kha tlau ter na duh hna si ah cun siibawi te sin ah va piat law siibawi te nih an i chimh ning in tuah khawh i zuam.

5. Caan sau tuk dir ruang ah

Caan sau tuk dir,a bik in thing in tuah mi tuang chung ah sau tuk dir ti bantuk ah khin kan ke tha kan chuah i kan ke te pawl hna a fak tawn hna.Mah ruang ah sau tuk dir ti bantuk pawl hna hi cu na hrial khawh ah cun hrial ah an tha.Dir lo awh a tha lo mi ti bantuk asi sual ah cun na kedenh kha i phoh law tlawmpal exercise tuah piak.

Kid
Ref;brightside

Be the first to comment on "Fur ..Thaal..Khuasik ti lo in Kedil kah a hmang mi hna nih theih a herh ngai mi pawl hna…"

Leave a comment

Your email address will not be published.


*